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大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?
對我來說,每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!【博客來週年慶特價】
畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本神奇椰子奶!不失智的健腦餐桌飲食:65道比油更好料理的美味健康食譜,名醫都在吃!,看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱,再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明:
描述:
★日本暢銷名醫作家最新「抗衰老」力作!
★對抗失智,拒絕阿茲海默症的「最佳新飲食習慣」!
★零膽固醇、好消化、好吸收!自然醫學派的65道椰子奶健腦食譜大公開!
世界衛生組織的最新統計數據顯示,全球每4秒就增加1名失智症患者!
目前在台灣,約每100人中就有1名失智症患者!
更驚人的是,失智症不再只是老年人的「專利」──你我都可能是高危險群!
究竟該如何防範?……
名醫白澤卓二是日本第一位研究「長壽基因」以及「阿玆海默症與健康之關連性」的專家。
他不但長期鑽研「抗衰老醫學」,並於2015年公開研究心得:
椰子奶中的「中鏈脂肪酸」可被分解為酮體,能讓「大腦變年輕」!
所以,1天只要1杯120cc入菜就能改變體質,有效預防、甚至改善失智症!
本書結合深入淺出的「醫療保健趨勢新知」,以及簡單易做的「居家餐飲美味食譜」,
只要記住「不用精製白米、不用精製麵粉、不用精製白糖」3個原則,
就能有效利用健康的椰子奶,並發揮食材最大保健功效,
讓你家餐桌一天三餐都能吃到「兼具美味與營養」的中西日式各種健腦餐點,
輕輕鬆鬆就能「養護大腦」,讓全家老少都「頭好壯壯」──
從現在就開始「遠離失智的威脅」,一輩子不擔心「忘記我是誰」!
本書特色
你以為「失智症」離你很遠嗎?……
根據統計,2015年全球共有4750萬名失智症患者。
而截至去年底,台灣30歲以上失智人口更達239,760人,占全國總人口1.02%!
為什麼會有愈來愈多的人「邁向失智」呢?
本書作者白澤醫師指出:
現代飲食中常見的食品添加物及Omega-6脂肪酸,就是導致腦細胞膜缺損的最大元兇!
所以,想預防並改善阿茲海默症,「首要之務」就是──改變飲食!
白澤醫師繼倡導「椰子油可以抗老化」之後,最新提出「椰子奶可以預防及治療失智症」的論述,
強調椰子奶不但比椰子油更好吸收,而且更方便料理,更富烹調變化,也更容易食用。
所以,「椰子奶就是對抗失智症的最有【博客來排行榜通史推薦書單】力武器」!
既然如此,就千萬別等「失智症找上你」!現在就跟著白澤醫師「開始用椰子奶抗失智」吧!
◎神奇椰子奶の4大效用
【1】:椰子奶具「關鍵物質」,可以預防並減緩阿茲海默症!
椰子奶中所含的脂肪,具有可以預防及改善阿茲海默症的關鍵──中鏈脂肪酸。這種物質經過肝臟分解之後,會產生酮體,可供給大腦所需能量,進而幫助腦神經細胞吸收葡萄糖,避免大腦功能低下。
【2】:椰子奶在「早餐攝取」,能促進及改善大腦認知機能!
最新研究指出,只要提高血中酮體濃度,就可以活化大腦。也因此,在「身體糖分被消耗完畢」的早晨把椰子奶加入早餐中,就能攝取到足夠的中鏈脂肪酸,進而有效提高促進酮體作用、重啟大腦機能!
【3】:椰子奶的「好處多多」,易消化且比椰子油便宜好用!
乳化的椰子奶比椰子油更容易被身體吸收,再經由快速的能量代謝作用之後,能讓血中酮體濃度提高,所以更有助於預防及改善阿茲海默症!此外,它比椰子油容易取得,也更便宜,而且,使用方法也更簡單!
【4】:椰子奶有「健康效用」,能防失智還有助減重、抗癌!
椰子奶所含的中鏈脂肪酸不但可做為大腦和肌肉的能量來源,還能有效燃燒原本體內堆積的脂肪、幫助控制體重。而椰子奶中的脂肪(椰油)可軟化腸內糞便、促進排便,所以能消除便秘。此外,椰子奶還能提高鈣與鎂的吸收,對於調整荷爾蒙、強化骨骼和牙齒都有幫助。同時,也因為中鏈脂肪酸可促進白血球生成,所以能提高免疫力、排除體內病原。另外,中鏈脂肪酸擁有和抗氧化物質一樣的功能,因此,對於癌症也具備預防及對抗的效果!
◎神奇椰子奶の4大特點
【1】:權威專家研發解說及示範,讓你「先認識失智,再預防失智」!
【2】:全書囊括防失智最佳食材,教你進行「餐桌上的健腦保衛戰」!
【3】:65道料理都具備健康功效,「主食配菜到點心飲料」一應俱全!
【4】:食譜圖文並茂且標示清晰,只要「照著做」,就能輕鬆端上桌!
須知:【博客來排行榜攝影理論推薦書單】
作者: 白澤卓二/審訂監修, 藤澤絲莉卡/食譜示範
新功能介紹- 譯者:莊遠芬
- 出版社:蘋果屋
新功能介紹 - 出版日期:2016/01/15
- 語言:繁體中文
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標籤註解:
神奇椰子奶!不失智的健腦餐桌飲食:65道比油更好料理的美味健康食譜,名醫都在吃! 書評
神奇椰子奶!不失智的健腦餐桌飲食:65道比油更好料理的美味健康食譜,名醫都在吃! 書籍介紹
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熱門推薦!
2016年08月11日 22:00
▲Juniel即將來台首度開唱。(圖/MTV提供)
記者蔡宜芳/台北報導
南韓女歌手Juniel氣質清新、嗓音甜美,更因為創作能力極佳,被封為「韓版陳綺貞」,是搖滾歌手鄭俊英的師妹。她日前宣布將在8月底來台參加MTV「最強音」演唱會,有望表演上個月發行的新曲,令粉絲都相當期待。
能寫能唱的音樂才女Juniel,上個月帶著自作曲《雙魚座》(Pisces)回歸歌壇,這也是她加盟新經紀公司C9 Entertainment後推出的首張單曲,不同於以往甜美可愛的形象,以迷人的嗓音與MV中的清新演技,展現更加純熟的面貌。
Juniel雖擁有大批樂迷支持,但她私底下其實也是個小迷妹,是少女時代太妍的超級鐵粉,她曾透露在前往演唱會的途中,上演克難的追星記,幸虧遇到好心的粉絲協助,她後來也在社群網站放上與太妍的合照,直呼「太幸運了」。
MTV Asia Music Stage最強音演唱會即將邁入第六彈「最強個性女聲」,22日除了邀請Juniel獻出台灣處女秀,還邀來賴雅妍、蔡黃汝、袁詠琳、關詩敏以及日本歌手吉川友,更多最強音演唱會訊息敬請鎖定MTV官網及FB官方粉絲團。
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