一休陪你一起愛瘦身：5個燃脂動作，甩肉25公斤，線條再升級！ （附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報）
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本一休陪你一起愛瘦身：5個燃脂動作，甩肉25公斤，線條再升級！ （附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報）
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
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描述：
▍一休是誰？
一個素人，卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣！
▍堪稱「現象級瘦身達人」！
瘦身粉絲團只開1年，人數衝破40萬，90％都在問他怎麼瘦
▍「減體重」的時代早就過去了，大家都在討論「減脂」！
一休教你，每次只要4分鐘，瘦下最難減的小腹和大腿，體脂肪再下修10％！
5個最強燃脂動作 ╳ 16種低中高強度的TABATA組合，
現在?立刻?馬上，讓脂肪拚命燃燒， 擁抱好身材！
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你還在當減肥游牧者、到處找新瘦身法？
從今天開始砍掉重練吧，就讓一休陪你一起愛瘦身！
▍最少運動30分鐘才能瘦？→錯，你只需要每次運動4分鐘，就能燃脂！
一切都改變了！最新的文獻指出，一次只需要做4分鐘TABATA（高強度間歇訓練），
就能以最短的時間，燃燒更多的脂肪，甚至可以保持已擁有的肌肉，更能增強代謝！
▍要「少吃多運動才會瘦」？→錯，每天吃不到你的代謝熱量，你還是瘦不下來！
運動只占瘦身的30％，飲食才是瘦下來的關鍵！如果你希望減脂、增肌、運動時間更短，還能吃得飽飽的，請跟一休這樣做！
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【名人推薦】
■「給自己一個翻身的機會，用最不容易復胖的方式，讓一休陪你一起愛瘦身吧！」—美樂蒂的運動日記?美樂蒂
■恭喜出書，別找我運動啊！—人二賀圖
須知：
作者： 李一休
新功能介紹- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/30
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
（中央社記者王靖怡台北7日電）第51屆電視金鐘獎8日頒獎，3度爭后的演員楊謹華迎戰同演「一把青」的新人連俞涵，演員柯佳嬿、李千娜與林嘉俐也來勢洶洶。
第51屆電視金鐘獎頒獎典禮8日晚間7時將在台北國父紀念館舉行，由藝人吳宗憲搭檔雙人團體「浩角翔起」主持。
戲劇節目女主角獎入圍者有李千娜「失去你的那一天」、林嘉俐「吉姊當家」、柯佳嬿「必娶女人」、連俞涵「一把青」及楊謹華「一把青」，全是力拚奪下首座金鐘戲后獎座。
3度角逐封后的楊謹華迎戰同劇新人連俞涵，「一把青」包辦兩項入圍名額。楊謹華從模特兒轉攻戲劇，飾演個性壓抑的師娘「秦芊儀」，對丈夫的愛是內斂細膩，外柔內剛的師娘協助丈夫打理空軍村裡一切，有場逃難時遭性侵戲，讓楊謹華演到情緒崩潰。
連俞涵是戲劇科班出身，雙料入圍女主角及新進演員獎，在「一把青」飾演關鍵角色「朱青」，從青澀、純樸的學生，經歷國共內戰時代的生離死別後，變成嫵媚成熟的女人，詮釋角色感情描寫深刻、情緒轉折多，首次演出電視劇就一鳴驚人。
柯佳嬿首度爭后，在「必娶女人」飾演對職場與愛情都有強烈企圖心的「蔡環真」，想要就一定要得到，角色個性十分鮮明，且充滿女人味，柯佳嬿自認與「蔡環真」共通點少，讓她壓力很大，殺青時還解放大哭。
李千娜和林嘉俐都是2度爭后，李千娜在「失去你的那一天」飾演愛上小腦萎縮症患者的文壇才女「何萱」，與男主角「孟澤銘」上演虐心戀。林嘉俐在「吉姊當家」飾演慈濟志工、護理師「沈芳吉」，從18歲開始演，詮釋個性率真、大剌剌的護理師職場故事。1051007
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